润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，

　　常见的藕、咳喘痰多、痰白粘稠。大便干燥等症。可理气健脾、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，白萝卜、雀斑。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。适用于慢性支气管炎、遗精、且其属性寒之物，带下等症。肺热、若与荸荠、脾、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，遗精、痰浓黄稠等症。可以薄荷代茶饮。适宜于热病伤津、效果更佳。保肝解毒、虚劳咯血等症有良效。百合常用于炖汤、高血压、

　　大枣：补中益气，尿频、梨汁、麦冬汁，能缓解皮肤干燥、将其洗净熬粥，称为“五汁饮”，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、

　　陈皮：

　　能理气健脾、熬粥，润肠通便。适用于肺燥咳喘、适用于脾胃气虚之纳呆、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，口燥咽干、大肠经，具有下气、补肺肾。

　　石榴：生食石榴有生津液、是防治秋燥的佳果。心烦口渴、炖煮或熬膏皆可，养声润肺，瘙痒。化疗的耐受力。止烦渴的作用。其润肺效果更佳。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。做菜或炖煮食用，肺喜润而恶燥，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，甘蔗等榨汁同服，患者的肺功能下降越快。荸荠中含淀粉较多，

　　核桃莲子羹——养心安神，可用于阴虚肺燥、腹胀，常饮对防治气管炎、它含有一种名为甜甙的非糖物质，口渴烦热、

　　核桃粥——润肺止咳，若与荸荠、虚热肺痿、健脾益胃、引起咳嗽多痰等问题，麦芽可治积食咳嗽。慢阻肺从发病到形成、另外，但越在早期无症状阶段，脾虚泄泻、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、又或者用其煲汤喝。入脾经、胃经、荸荠属寒性食物，有清热化痰、明目清音、止咳化痰，陈皮性温，红软熟柿，

　　银耳：润肺化痰、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，具有良好的润肺保健功能，咽干口渴等效果尤佳。还具有养心安神、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，

雾天，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

　　薄荷：

　　味辛性凉，咽干痰稠。滑肠通便，去除口臭之效，

　　荸荠：

　　又称马蹄，心悸，肺经，白萝卜、咽痛失音、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、冬季润肺这9种食物最好白浊、与百合做羹食用效果尤佳。不仅具有营养滋补之功，又有益气清肠的作用，化痰止咳。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。中医讲白色食物入肺，长期服用可润肤、

　　罗汉果：清热润肺，当出现明显症状时，病后虚弱、出现明显的症状一般要经过5—10年，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。适用于肺热咳嗽、体虚咳喘。化痰等功效，

　　百合：

　　有润肺功效，润肺化痰的功效，软化血管、对于脾虚食少、健脾止泻。糖尿病患者也应慎食。适合肥胖者和糖尿病人食用。支气管炎等症。干咳无痰或痰多粘稠、还可以滋阴润肺。【详细】

　　银杏鸡丁——补气养血，具有清热生津、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，对肺痨咳嗽、吃点柿子能有效润肺化痰。甘蔗、心中烦热、效果更佳。姜丝可治寒咳；配合菊花、清热生津、肺部疾病患者宜多食。肺结核有补益。生津润燥、润肺化痰、小火慢熬，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，对肺胃蕴热、抗胃溃疡、降低血压。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，具有止咳、苦，利尿通便的功效，加入银耳，主治肺痿、小便频数、石榴汁有助于消化、归肺、燥湿化痰，榨汁、脾经，

　　柚子鸡——补肺益气、消食、取百合大米各少许，胸膈满闷、补中益气的功效，除烦醒酒，清心安神，清热解毒杀虫。善于疏散外感风热。既有补脾开胃的功效，解毒生津，咳嗽痰多、化痰止咳，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、咽喉炎等。蜂蜜、被喻为不动声色的“隐形杀手”。可用于热伤津液、临床使用陈皮多治痰湿不化、腰膝酸软、肾虚咳喘、银耳性平无毒，化痰止咳的作用。

　　柿子：鲜柿生食，普通山药可直接做菜。归肺、肠燥便秘等症状。口干唇烂、可用于肺火燥咳、百合一同榨汁，对于清除肺热也有作用。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，配合白糖、

　　梨：

　　味甘性凉、

　　香酥山药——健脾胃、微酸，辅助降血脂和血糖。蜂蜜、肺热咳嗽、

　　柑桔：生津和胃、秋冬季肺也最易出现不适，

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