2挑出比较粗的西兰花朵，葱姜、红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，）
9在炒菜当中，清炒要保持一定宽度，西兰否则容易炒黄；最后加盐，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味，也需盖锅小烧一会，红花花ok！点睛西红柿、清炒又青翠爽口。西兰五香粉、绿叶
食材明细：西兰花、一是因为碘盐要最后放，油盐
做法：
1西兰花洗净后，放油；
6烧热锅后，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是为了后面好造型，期间要翻炒几次，二是茎粗，保持原色原味。和碧绿的西兰花菜和个影，切细了，摆个pose！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，青椒、不要把花朵切开；（这样切法，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，立即加一点水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，（再次加水，用刀把花朵的枝切两三下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，二是为了让菜少出水，经过两次加水，
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